Seda İŞİSAĞ

Hayatınızın bir noktasında mutlaka her şeyden sürekli şikayetçi olan biriyle tanışmışsınızdır. Hiçbir şeyden tam anlamıyla mutlu olamazlar, sürekli olumsuz fikirlere sahiptirler, günlük hayattaki sıradan olaylarda bile onlar için olumsuz şeyler vardır. Bu insanlar ailemizde, iş hayatımızda, sosyal hayatımızda olabilir ve ne yazık ki onların yakın çevresinde olmak oldukça zor ve yorucudur. İsterseniz önce biraz bu insanların nasıl olduklarını iyi tanıyalım sonrasında ise yapabileceklerimizi konuşalım. Sürekli kendi kuruntularını, olaylarla ilgili olumsuz fikirlerini paylaşıp sizin bu konudaki fikirlerinizi sorarlar. Karamsar ve kötümserlerdir. Düşünsel boyutta oldukça takıntılılardır. Geleceğe dair herhangi bir coşku veya umut taşımazlar. Çünkü geleceğin hiçbir zaman iyi olabileceğini düşünmezler. Henüz şimdinin bile iyi yanlarının olduğunun farkında değillerdir. Bu insanlar hayatta olumlu şeyleri göremedikleri için tutkuyla yaptıkları bir iş veya uğraşa da sahip değillerdir. Söylen...

  Seven insan kıskanır! Kadınlar kıskanılmaktan hoşlanırlar! Sizce bu yargılar doğru mudur? Açıkçası ben doğruluğunu yanlışlığını bilemem. Ancak kıskançlık önemli bir ilişki problemidir. Bir ilişkide erkek veya kadın fark etmeksizin kıskanç bir partnere sahip bireyler yorucu ve yıpratıcı bir ilişki sürecinden geçerler. Kıskançlığa; benlik saygısının düşük olması, nevrotik kişilik yapısı, güvensizlik, partnerine karşı bağımlılık, yetersizlik hissi gibi durumlar eşlik edebilir. Fark ettiyseniz bütün bu durumlar kişinin karşısındakini ne kadar sevdiği ile ilgili değil kişinin kendi güvensizlikleri ve problemleri ile ilgilidir. Bunun önüne geçmenin en iyi yolu kişinin aynayı kendine çevirmesinden geçer. Tabi bu da çok kolay bir süreç değildir. Çünkü çoğu insan kıskançlığı bir problem olarak görmemektedir. Çözüm önerileri neler biraz da ondan konuşalım isterseniz. Eğer kıskanç bir partnere sahipseniz; kendinize ve ilişkinize olan güveninizi artırmanız önemlidir. Partnerinizle sağlık...

            Beslenme; insanların büyümesi, gelişmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için en temel şeydir. Gebelik ve erken çocukluk dönemindeki beslenmenin sağlık üzerine kısa ve uzun dönemde önemli etkileri vardır. Araştırmalar ilk 7 yılda sağlıklı beslenen çocukların, diğer etkenlerden bağımsız olarak okul başarılarının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Okul öncesi dönemde çocuğun tükettiği besin miktarı kadar yeni gıdalara alışması da önemlidir. Okul öncesi dönem, gıda alışkanlıklarının kazanıldığı sevilen ve sevilmeyen besinlerin belirlendiği dönemdir. Bu dönemde iyi beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ile çocuk yaşamı boyunca doğru ve dengeli beslenebilir. Çocukta ilk öğrenme yakın çevresindeki bireyleri taklit etme biçimindedir. Anne ve babanın sevdiği yiyeceğe karşı istek oluşurken, onların sevmediklerine de tepki oluşabilir. Çocukların bazı şeyleri şiddetle tutturmaları genellikle kendi sınırlarını keşfetmek ve kendis...

Ergenlik iklim, ırk ve beslenme alışkanlıklarına göre değişkenlik göstermekle beraber kızlarda 12-15 yaş; erkeklerde 14-17 yaş ergenliğe girme yaşıdır. Başlangıç döneminde birey geçirdiği fiziksel ve duygusal değişimden dolayı içe dönük davranışlar sergiler. Dengesiz ve taşkın hareketlerde bulunabilir.  Orta dönemde ise gözle görülebilir fiziksel değişim azalır ve birey kendi kimliğini bulmaya yönelir. Bu dönemde dini ve felsefi konulara ilgi artar. 17 yaşında bir gencin kendini ateist ilan ettiğini veya aynı yaşta bir kızın başını kapatmak istediğini duyabilirsiniz. Soyut şeylerin ne olduğunu ilk kez bu kadar iyi anlamaya başlayan ergen bireyler kendi kişilik ve ahlaki yapısını oturtmaya çalışır. Bu dönem birey için de bireyin çevresi için de yorucu geçmektedir. Huzursuzluklar, yaşıtları arasında yer edinebilme kaygısı, otoriteye baş kaldırma, gelecek hakkında kararsızlıklar, karşı cinse karşı beğenilme isteği, hayal kırıklıkları gibi bir çok stres yaratıcı duygu ...

Çoğu anne baba çocuklarının “mutlu, sağlıklı, başarılı, iyi bir mesleğe sahip” olmasını ister. Peki bunun için ne yapılabilir? “Mutlu Bir Çocuk İçin” Önce siz mutlu olun. Keşkelerinizi bir kenara bırakın. Yaşanmamışlar ve yanlış tercihler için pişmanlıklarınızı unutun. Kendinizi ne olmuş, ne yaşanmış olursa olsun bağışlayın. Ailecek etkinlikler yapın. Birbirinizi sevdiğinizi korkmadan ve çekinmeden söyleyin. Yanlış bir şey olduğunda kızmayın, doğrusunu biliyorsanız gösterin. Bilmiyorsanız birlikte öğrenin. Hata yaptığında ona bağırmayın. Çocuğunuz bir sıkıntısı olduğunda size gelebileceğini bilsin. Sevgi ve anlayış ile her şeyi çözebilirsiniz. “Sağlıklı Bir Çocuk İçin” Cips, gofret, bisküvi, kola gibi hazır gıdalardan çocuğunuzu olabildiğince uzak tutun. Çocuğunuzu televizyonla oyalamayın.  Yapmanız gereken işlerde ona da ufak görevler verin onu hayata dahil edin. Televizyon tablet gibi araçlar ile hayattan uzaklaştırmayın. “Başarılı Bir Çocuk İçin” ...