TRAVMA NEDİR?



Travma; depresyon, panik atak, stres gibi yine sıkça adını duyduğumuz bir kelime… Dikkat! Bu yazıyı okuduktan sonra hayatınızda travma diye adlandırdığınız bazı şeylerin aslında travma olmadığını fark edebilirsiniz.

Öncelikle tanım ile başlayalım. Travma hayatımızı, vücut bütünlüğümüzü, sevdiklerimizi tehdit eden dış kaynaklı yaşantılardır. Travma ile birlikte öfke, üzüntü, kafa karışıklığı, çaresiz, yıkılmış, tuzağa düşmüş, ihanete uğramış hissedebiliriz. Peki ne gibi yaşantılar travmaya sebep olur? Yıkıcı doğal afetler, trafik kazaları, yangınlar, iş kazaları, tecavüzler, cinayetler, saldırılar gibi insan vücudunu, hayatını tehdit eden durumlar travmaya sebep olabilir.

Travma yaşanma anını çoğu insan; “Sanki kendimde değildim, ne olduğunu anlayamadım, bir şey hissedemiyordum…” gibi anlatabilir. Bunun sebebi bizi her daim korumaya çalışan o mucizevi şey; yani beynimiz! Eğer beynimiz travma esnasında, yaşananların etkisi ile bizim mücadele edemeyeceğimizi düşünüyorsa olayları bize sanki üçüncü bir kişiymişizcesine algılatır. Sanki o an o depremi, o yangını veya yaşadığımız her ne ise o felaketi yaşayan biz değiliz de bir başkası gibi hissederiz. Bu yüzden travmadan sonra ilk hissedilen duygu genelde şok olur. Bunu gerçekten yaşadım mı? Benim başıma neler geldi? Gibi düşünceler eşliğinde yaşananlara inanamayız.

Peki travmayı iyi anladıysak; kendi hayatınızda TRAVMA adını koyduğunuz şeyleri yeniden gözden geçirelim mi? Bizler zaman zaman istemeden bazı şeyleri travmatize edebiliyoruz. Annesini kaybeden iki kardeşten biri bu kaybı travma olarak nitelendirebilirken öbür kardeş sadece kaybın ardından üzüntü yaşayabiliyor. Olaylara karşı bakış açımız, onu nasıl adlandıracağımıza yön verir. Bir erkek eşinden ayrıldığında boşanma olayını travma olarak görebilirken başka biri kurtuluş olarak görebilir. Aslında iki durumda da hayatı veya vücudu tehdit eden bir durum yok sadece kalp kırıklığı var. Yaşadığımız üzüntülere, kalp kırıklıklarına TRAVMA adını koyarsak onları travma gibi hissederiz. Bu yüzden hislerimizi ayırt edebilmemiz ve bakış açımız çok önemli. Bu noktada aslında anne babalara da çok fazla iş düşmekte. Eğer çocuğunuzun ileride yaşadığı olayları travmatize etmesini istemiyorsanız onu cam fanusta büyütmeyin. Arkadaşı ile ufacık bir problem yaşadığında olaya dahil olmaya çalışmayın, tamamen özgür, YANLIŞ diye bir kelimenin var olmadığı bir dünyayı evinizde yaratmayın. Çünkü dışarıda böyle bir dünya yok.

SEDA İŞİSAĞ 

PSİKOLOJİK DANIŞMAN 

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

ÇOCUKLARA ÖLÜM NASIL ANLATILMALIDIR?

Resim
Ölüm bu hayatta konuşulması en zor konulardan biridir. Çocuklar genellikle okul öncesi dönemde ölümle bir şekilde karşılaşmış olurlar. Hayvanlardan, televizyonlardan ve evde konuşulan konulardan ölümü bilirler. Bazı çocuklar ebeveynlerine açıkça ölümü sorabilirlerken bazıları yakınlarında herhangi bir ölümle karşılaşmadığı müddetçe sormazlar. Peki o zor soru geldiğinde ne cevap verebiliriz? Öncelikle çocuğunuz size “Ölüm nedir?” , “Babaannem şimdi nereye gitti?”, “Dedem bir daha gelmeyecek mi?” Gibi sorular sorduğunda sakin olun. Sözlü mesajlar kadar sözsüz mesajlarımız da çok önemlidir. Ve çocuklar sözsüz mesajları fark etmede oldukça iyilerdir. Sakin bir şekilde çocuğun tam olarak sorduğu soruya; detaya girmeden, net ve anlayabileceği ölçüde gerçek bir cevap verin. Çocuk soru sorarken altında hissettiği duyguyu fark etmeye çalışın. Çocuğunuz bu soruyu sorarken kaygılı, korkuyor, üzgün, tedirgin, meraklı olabilir. Özellikle çocuğunuzun da değer verdiği bir canlının kaybı söz kon...
Devamı

ERGENLİK

Resim
Ergenlik iklim, ırk ve beslenme alışkanlıklarına göre değişkenlik göstermekle beraber kızlarda 12-15 yaş; erkeklerde 14-17 yaş ergenliğe girme yaşıdır. Başlangıç döneminde birey geçirdiği fiziksel ve duygusal değişimden dolayı içe dönük davranışlar sergiler. Dengesiz ve taşkın hareketlerde bulunabilir.  Orta dönemde ise gözle görülebilir fiziksel değişim azalır ve birey kendi kimliğini bulmaya yönelir. Bu dönemde dini ve felsefi konulara ilgi artar. 17 yaşında bir gencin kendini ateist ilan ettiğini veya aynı yaşta bir kızın başını kapatmak istediğini duyabilirsiniz. Soyut şeylerin ne olduğunu ilk kez bu kadar iyi anlamaya başlayan ergen bireyler kendi kişilik ve ahlaki yapısını oturtmaya çalışır. Bu dönem birey için de bireyin çevresi için de yorucu geçmektedir. Huzursuzluklar, yaşıtları arasında yer edinebilme kaygısı, otoriteye baş kaldırma, gelecek hakkında kararsızlıklar, karşı cinse karşı beğenilme isteği, hayal kırıklıkları gibi bir çok stres yaratıcı duygu ...
Devamı

KISKANÇLIĞIN PSİKOPATOLOJİSİ

Resim
  Seven insan kıskanır! Kadınlar kıskanılmaktan hoşlanırlar! Sizce bu yargılar doğru mudur? Açıkçası ben doğruluğunu yanlışlığını bilemem. Ancak kıskançlık önemli bir ilişki problemidir. Bir ilişkide erkek veya kadın fark etmeksizin kıskanç bir partnere sahip bireyler yorucu ve yıpratıcı bir ilişki sürecinden geçerler. Kıskançlığa; benlik saygısının düşük olması, nevrotik kişilik yapısı, güvensizlik, partnerine karşı bağımlılık, yetersizlik hissi gibi durumlar eşlik edebilir. Fark ettiyseniz bütün bu durumlar kişinin karşısındakini ne kadar sevdiği ile ilgili değil kişinin kendi güvensizlikleri ve problemleri ile ilgilidir. Bunun önüne geçmenin en iyi yolu kişinin aynayı kendine çevirmesinden geçer. Tabi bu da çok kolay bir süreç değildir. Çünkü çoğu insan kıskançlığı bir problem olarak görmemektedir. Çözüm önerileri neler biraz da ondan konuşalım isterseniz. Eğer kıskanç bir partnere sahipseniz; kendinize ve ilişkinize olan güveninizi artırmanız önemlidir. Partnerinizle sağlık...
Devamı