PSİKOTERAPİ NEDİR?


    Psikoterapi kelimesini duyunca belki pek çoğunuzun aklında; bir divana yatıp gözlerini kapatan hasta ile yanı başındaki tekli koltuğa oturup onu dinleyen ve elindeki deftere not alan doktor imgesi canlanıyor olabilir. Bu 19. Yüzyılın sonlarında ve 20. Yüzyılın başlarında psikoterapi kavramı için alışılmış bir görüntü olsa da şu an durum biraz daha farklı. Psikoterapi duygusal ve davranışsal sorunların çözümünü, ruh sağlığının geliştirilmesini ve korunmasını amaçlayan tekniklerden oluşur. Şu anda dünya üzerinde ve Türkiye’de Bilişsel Davranışçı, İnsancıl, Psikodinamik gibi birçok psikoterapi türü ve bunların alt dalları bulunmaktadır.

    Psikoterapi belki geçmiş yıllarda halk arasında sadece “delilerin” yararlandığı bir şey gibi düşünülse de çağımızda artık durum değişmiştir. Artık “psikoterapi”, “psikoloji” gibi kavramları halk daha fazla kabul etmiştir.

    Psikoterapi hangi konularda bizlere yardımcı olabilir? İsterseniz biraz da bundan bahsedelim. Psikoterapi düşüncelerin üzerinde yeniden düşünüp yanlış inanışlarımızı fark etmemizi sağlar.  Dürtüsel davranmamayı, davranışlardan önce düşünmeyi öğretir. Kendimizi koşulsuz sevebileceğimizi ve sadece kendimizle mutlu olabileceğimizi öğretir. Keşkelerin pişmanlıkların işlevsel olmadığını, değiştirmemiz gereken bir şeyler varsa bugünden başlayabileceğimizi gösterir. Belirsizliklere katlanabilmemizi ve sorunlarımızı çözebilmemizi sağlar. Hayatta bir amacın olmasının önemini ve tutkuyla yapılan işlerin insanı mutlu ettiğini öğretir. Bakış açısının aslında pek çok şeyi değiştirebildiğini gösterir. Sorumluluklarımızdan kaçsak bile sorumsuzluklarımızın mutlaka karşımıza çıkacağını fark ettirir.

    Yani anlayacağınız psikoterapi sadece bir tedavi değil bir OKULDUR. Bize nasıl yaşamamız gerektiğini öğreten bir okul. Yararlanmak isteyen herkesin yararlanabileceği bir okul! Psikoterapiyi bu çerçevede değerlendirmek bunun sadece “sıkıntısı olanların yararlandığı” bir şey olmadığını, herkesin fayda sağlayabileceği bir hizmet olduğunu bize gösterecektir.

SEDA İŞİSAĞ

PSİKOLOJİK DANIŞMAN


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

ÇOCUKLARA ÖLÜM NASIL ANLATILMALIDIR?

Resim
Ölüm bu hayatta konuşulması en zor konulardan biridir. Çocuklar genellikle okul öncesi dönemde ölümle bir şekilde karşılaşmış olurlar. Hayvanlardan, televizyonlardan ve evde konuşulan konulardan ölümü bilirler. Bazı çocuklar ebeveynlerine açıkça ölümü sorabilirlerken bazıları yakınlarında herhangi bir ölümle karşılaşmadığı müddetçe sormazlar. Peki o zor soru geldiğinde ne cevap verebiliriz? Öncelikle çocuğunuz size “Ölüm nedir?” , “Babaannem şimdi nereye gitti?”, “Dedem bir daha gelmeyecek mi?” Gibi sorular sorduğunda sakin olun. Sözlü mesajlar kadar sözsüz mesajlarımız da çok önemlidir. Ve çocuklar sözsüz mesajları fark etmede oldukça iyilerdir. Sakin bir şekilde çocuğun tam olarak sorduğu soruya; detaya girmeden, net ve anlayabileceği ölçüde gerçek bir cevap verin. Çocuk soru sorarken altında hissettiği duyguyu fark etmeye çalışın. Çocuğunuz bu soruyu sorarken kaygılı, korkuyor, üzgün, tedirgin, meraklı olabilir. Özellikle çocuğunuzun da değer verdiği bir canlının kaybı söz kon...
Devamı

ERGENLİK

Resim
Ergenlik iklim, ırk ve beslenme alışkanlıklarına göre değişkenlik göstermekle beraber kızlarda 12-15 yaş; erkeklerde 14-17 yaş ergenliğe girme yaşıdır. Başlangıç döneminde birey geçirdiği fiziksel ve duygusal değişimden dolayı içe dönük davranışlar sergiler. Dengesiz ve taşkın hareketlerde bulunabilir.  Orta dönemde ise gözle görülebilir fiziksel değişim azalır ve birey kendi kimliğini bulmaya yönelir. Bu dönemde dini ve felsefi konulara ilgi artar. 17 yaşında bir gencin kendini ateist ilan ettiğini veya aynı yaşta bir kızın başını kapatmak istediğini duyabilirsiniz. Soyut şeylerin ne olduğunu ilk kez bu kadar iyi anlamaya başlayan ergen bireyler kendi kişilik ve ahlaki yapısını oturtmaya çalışır. Bu dönem birey için de bireyin çevresi için de yorucu geçmektedir. Huzursuzluklar, yaşıtları arasında yer edinebilme kaygısı, otoriteye baş kaldırma, gelecek hakkında kararsızlıklar, karşı cinse karşı beğenilme isteği, hayal kırıklıkları gibi bir çok stres yaratıcı duygu ...
Devamı

KISKANÇLIĞIN PSİKOPATOLOJİSİ

Resim
  Seven insan kıskanır! Kadınlar kıskanılmaktan hoşlanırlar! Sizce bu yargılar doğru mudur? Açıkçası ben doğruluğunu yanlışlığını bilemem. Ancak kıskançlık önemli bir ilişki problemidir. Bir ilişkide erkek veya kadın fark etmeksizin kıskanç bir partnere sahip bireyler yorucu ve yıpratıcı bir ilişki sürecinden geçerler. Kıskançlığa; benlik saygısının düşük olması, nevrotik kişilik yapısı, güvensizlik, partnerine karşı bağımlılık, yetersizlik hissi gibi durumlar eşlik edebilir. Fark ettiyseniz bütün bu durumlar kişinin karşısındakini ne kadar sevdiği ile ilgili değil kişinin kendi güvensizlikleri ve problemleri ile ilgilidir. Bunun önüne geçmenin en iyi yolu kişinin aynayı kendine çevirmesinden geçer. Tabi bu da çok kolay bir süreç değildir. Çünkü çoğu insan kıskançlığı bir problem olarak görmemektedir. Çözüm önerileri neler biraz da ondan konuşalım isterseniz. Eğer kıskanç bir partnere sahipseniz; kendinize ve ilişkinize olan güveninizi artırmanız önemlidir. Partnerinizle sağlık...
Devamı